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健康

她花了8年時間,體重從150斤到99斤

2019-10-09
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剛開始我朋友在微信給我發了一句,我減了50斤,我下意識愣住了,你說你才一百多斤,減了50斤成什么樣子了啦,結果我朋友接著補了一句,這是書名。

 

我就在想,這是關于減肥的書嗎?減了50斤,好厲害呀,結果發現,這真的是一本被名字耽誤的好書,這本書其實是講作者如何通過直面自己與母親的問題,從而學會接納自己、改變自己,成為更好的自己的故事,減肥只是其中一個點,更重要的是心理療愈,也就是作者所說的心理治療減肥法。

 

1

書中說到的一段話,我覺得能很好地表達作者的想法,你如果總是吃進去超過你需要的食物,那這個食物就不是你的胃需要,而是你的心需要。而我們的心是不需要食物的,它需要愛,需要包容,需要接納,你多吃進去的每一口食物可能都是在填補你無法被滿足的愛的需要。也許,比減肥更迫切的是找到自己內心的缺口

 

是的,也許我們需要減掉的不是脂肪,而是埋藏在內心深處的負擔。


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書中有提到好幾個例子,雖然發胖的原因大相徑庭,但是我發現,他們大都是因為和父母之間有隔閡矛盾,是受家庭的影響給自己埋下了“發胖”的種子,才會一直難以減肥以及不愿意減肥,放任自我。

 

而作者作為一名心理咨詢師以及一名成功減肥者,她站在來訪者的角度幫忙思考和分析他們發胖的原因,會讓他們學會直面自己的內心,不要逃避,雖然逃避能暫時逃離問題,但是并不能解決問題,不能把內心的負擔卸掉。

 

而在直面自己一直耿耿于懷的痛苦時,他們發現,好像是自己小題大做了,好像事情也沒有那么嚴重,好像是我自動地把父母對我的關心屏蔽掉了,是的,他們在開始改變,開始從另一個角度看待原本的世界,結果發現其實并沒有自己認為的那么糟糕,只是自己沒有勇氣去改變而已。

 

要知道沒有什么是一成不變的,唯一不變的就是變化,而我們需要不斷改變自己,去和過去說再見,我們更應該關注的是當下,是現在,而不是曾經與過去,過去存在的意義是為了讓你不要再重蹈覆轍,不要犯同樣的錯誤,不要留下更多的遺憾,因此,你也不必一直停留在過去的痛苦中,更不必讓這些影響了你的現在與未來。

 

2

很多人都說時間會沖淡一切,所有的痛苦都會被撫平,但是看了《海邊的曼徹斯特》的人應該也悟出一個道理,人生的困境即使你努力也不一定走得出,這是現實。因為男主無法與自己和解,他無法面對內心的痛苦,所以他選擇壓抑自己,選擇活在自己的世界里,他覺得只有痛苦才能彌補自己的過錯。


攝圖網_400081289.jpg


有的人說,這就是現實生活,大家都帶著傷痛生活著,雖然他們都努力生活,但是內心都有一個無法撫平的傷口,但是這不應該成為你不改變自己的借口,也許你可以換種方式去處理自己的傷痛。

 

至少不要被這個傷痛阻礙了你成為更好的自己。

 

無論你最終是否選擇和自己和解,都不要忘了好好生活,更不要辜負了一直愛你的家人朋友,你要知道,這個世界上還是有愛你的人存在,你可以選擇將你的痛苦放在心里最深處,也可以選擇將它放下,無論是做怎樣的選擇,只要你做出改變就行。


其實我們一輩子都在學著與自己和解,這個過程很漫長但是卻又讓我們覺得,至少我沒有白活一場。

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本文由 星辰念雨 原創發布于爸媽在線。未經許可,禁止轉載。

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