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健康

要是后悔藥這種東西上市了,我一定買到破產

2019-12-04
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誰的一生沒幾件讓人腸子都悔青了的事呢?

 

后悔雙十一買了XX,后悔選了這家網紅餐館,后悔辭職……

 

比如愛情,后悔分手了,后悔沒有告白,后悔沒有及早離婚……如果這世上真有后悔藥,我一定先把這條產業壟斷了。

 

如果重返分手前那一刻,你還會說出那句讓你后悔的話嗎?

 

失戀其實并不可怕,但根本無法想象我失去你之后的生活,原來是一出暗無天日的悲劇。大多數愛情都會經過爭吵、撕扯、犯錯、心痛,或許還有分手的過程。可怕的是失戀能讓一個人失去自我,失去愛人的能力,也失去被愛的勇氣。

 

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有些愛情,從一開始就注定會分手。

 

如果分手后悔了,你會選擇挽回嗎?

 

網上總有些情感專家說80%的分手是可以挽回的,為什么“我曾經委曲求全像條狗,而你卻沒有扔掉驕傲跟我走”,80%這么高的概率也分配不到我頭上?

 

只不過很多人在剛分手時被痛苦情緒影響了認知和判斷,采用了死纏爛打等錯誤方式來挽回,導致情況越來越糟。

 

與喜歡的人分手,跟未曾爭取與之在一起相比,哪個讓你更后悔?

如果有一段真摯的愛情擺在你面前,第一種是你沒有和TA在一起而后悔,第二種是在一起后分開了而后悔。你認為哪種情況更后悔呢?

 

假設有兩位股民,一位將他買的B公司的股票換成了A,結果,現在B公司的股票大幅上漲;另一位股民,他一開始買的就是A公司的股票,曾經打算換成B,不過沒換。結果B大漲,他們本來可以賺1200元。

 

后悔的原因通常有兩種,一是后悔自己當初做了某事,二是后悔自己當初沒做某事。

 

面對同樣數量受損失和收益時,損失更加讓人難以忍受。除了感到后悔,損失了本該擁有的錢,經濟學說的厭惡損失讓我們心情更加不好。

 

你覺得他倆哪位更后悔呢?

 

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曾獲2002年諾貝爾經濟學獎的美國普林斯頓大學教授丹尼爾·卡尼曼(DanielKahneman)和阿莫斯·特韋爾斯基(AmosTversky)在1982年研究發現有92%的受試者認為前者更后悔。

 

卡尼曼用“作為效應”來描述這一現象:在通常情況下,“不作為”是正常態,比如上文的第二位股民到最后并沒有換股;而“作為”是反常的,比如第一位股民換股了。因此,不改變而繼續維持“不作為”的狀態較為容易。如果“作為”依然引起負面的結果,就會激起更為強烈的后悔情緒。

 

就像考試選擇題,明明A是正確答案,發下卷子后我們看見自己曾經把A劃掉改成了B的痕跡,瞬間腸子都悔青了。

 

 

后悔是檢驗,是進步的契機

后悔是一種消極的認知情緒狀態,它會促使我們責備自己,想象回到過去,做出撤銷未來選擇的努力,對于現實來說,后悔是一種負面的情緒;但對于將來來說,它更可是一種有益的情感。

 

應對長期后悔事件,我們的最佳策略并不是事后的循環悔恨和懊惱,而是反省過錯、改進行為和采取事前的預防控制的措施。如果善用,后悔會讓我們不后悔。

 

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我們可以做些什么來減少后悔?

(1)擔心后悔的感覺可能令我們不錯過

比如某天我經過蹦極的景點,我會想:如果這一次不去蹦,我以后肯定會后悔的。

 

像所有情緒一樣,擔心后悔的感覺通過大腦告訴我們:要不要再看看自己選擇的方式,做了/不做的你有可能會后悔哦!

 

(2)拒絕成為“舔狗”

對于分手的后悔,死纏爛打只會惹來對方的厭惡,真正的愛一定是相互尊重的,“舔狗”最終只會一無所有。

 

(3)如果無能為力改變局面,就放手吧

冷靜下來,看清現狀。如果你因為后悔過去的行為而責備自己,這可能會損害自尊心。與過去的自己和解,勇敢放手。

 

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(4)走出低谷,積極重塑

遺憾常有,而完美的愛情從不存在。如果選擇復合,則需要雙方的努力,不可急于求成。

 

生活就是一段旅程,前任、前前任、現任他們都是旅途中的短暫伴侶,我們無法知道他們是否會陪我們走上一路。但我知道的是在低谷里每晚喝酒痛哭,頹廢度日是不濟于事的。謝謝你用離開教會我成長,愿以后各自安好。

 

別忘記積極重塑全新的自己,比如學習某項技能、健身、閱讀,做任何你和前任在一起時沒做過的事情,重新煥發你迷人的吸引力,你值得更好的人!

 

(5)行為修正與心理修正

行為修正指的是采取補償性行為,心理修正指的是自我安慰。

 

后悔是一時的,后悔所帶來的負面情緒會因為我們的心理修正而慢慢減退。我們面對將來的事情,不一定要立刻著手去做,我們可以先做一些籌劃,讓曾經后悔的經驗給我們一些靈感和預見性指導,做好充分準備,來降低后悔的概率。如果猶豫和畏懼選錯,最好的方法是對其他選擇視若無睹。

 

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我不知道什么才是最好的選擇,但是我選的,就是最好的,相信你自己!

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本文由 獨釣寒江雪 原創發布于爸媽在線。未經許可,禁止轉載。

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