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上篇丨心理咨詢是有效的嗎?有效!(原創)

2020-01-24
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可能當一位讀者面對這個話題的時候,會有一些詫異,心理咨詢這個行業它能夠存在,一定是科學的,一定是有效的。如果它不科學,不是有效的話,那么不可能在我們國家合法。既然在我們國家合法,一定是有它的科學性和效能!


作為一個專業的心理工作者,或者醫學工作者來說,面對這個話題的時候,肯定會覺得這是一個必然的話題,可是面對千千萬萬非心理學或醫學科班出身的朋友們的時候,朋友們可能會思索,心理咨詢真的有用嗎?


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面對這樣一個問題,有許多非專業人士發問。那么,怎樣的人發問呢?我舉個例子,曾經有一位40多歲的女性,他去心理門診做心理咨詢,咨詢師與她見面,聊天之后,讓她去做心理測量,希望通過心理測評的方式,得知她的心理狀態。這位婦女非常詫異,她就在想,心理咨詢、心理測量有效嗎?真的有效嗎?能幫助到我嗎?


這位來訪者的起病原因是,大約在30多歲的時候,也就是說10多年前的時候,這位婦女因為考駕照的科目三。前一天晚上,她非常緊張,無法入眠,全身冰冷,第二天去參加科目三的考試。她參加科目三的考試,她將這個失眠、身體冰冷的實情告訴了教練。我們都知道,駕校的駕照培訓,許多師傅、教練大多是大男子漢的氣概,不會說拘泥于這些“小節”。大多數教練,不會關心,比如緊不緊張。在許多師傅的眼中,他會對你說別緊張、放松,盡管去考這類的話。


這位婦女把這個事情說給了教練聽,教練確實也沒有在意,沒有在意的情況下,這位婦女非常緊張的上了考場,是的,科目三就掛科了。掛科之后,她不敢再參加這樣的考試。從這這一次考試之后,這位婦女就開始夜晚睡不著覺,失眠,身體發冷等癥狀。她求助過中醫,她也試著自己去調整,去做運動等等。她發現,有時這些方法有效,有時無效。最近,他很苦惱,無法解決這個問題。終于,她聽別人說,可以看看心理門診。


于是,她來到心理門診,想去看一看。就是這樣的一個機緣。但是,她來的時候,她對家人說來心理門診了,家人們都在笑話他。這是中國人的一種病恥感,就覺得我們的心理問題,去找心理咨詢師,是一種不光彩的事情。其實,心理咨詢是很正常的事情,要打消這些消極的念頭。


這位婦女特別關心,心理咨詢有效嗎?“我”來這里來對了嗎?當然,我的回答是心理咨詢是有效的,你來對了。這位婦女她的身體之前也經過了生理檢查,她自己的主觀評價也認為,經過了醫學的評估,她的身體是健康的。那么理論上說,身體是健康的,一個健康的身體,它就能夠正常的入眠了,那為什么不能夠較好的睡眠呢,而且全身冰冷的無法入睡呢,這就是心因性導致的。所以,在這種情況下來找心理門診,當然是正確的選擇,而且是明智的選擇!


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另一位高中生的父親,拿到高中生的心理評估量表的時候,父親遮遮掩掩,非常不好意思,這位父親自己看不懂,他需要這位高中生拿給醫生看。這個時候的父親,怕別人看見。這個現象,是我們社現狀的一個縮影。


許多人們不了解心理困惑對人的影響,心理困惑其實是可以改變的,只要積極的去改變,是非常有希望去療愈的,是可以讓心靈找回安寧的,是可以開發自我潛能的,是可以更好的達到自我狀態,開啟心智的最佳模式,成為最好的自己!


一個人的行為是由心理來支配的!一個人不能夠讓心理和諧,或者心理統一,他尋求幫助是理所當然,是自然而然的選擇。比如,高中生面對高考的時候壓力非常大,他出現了心理失衡,由于巨大的心理壓力,讓他出現了緊張、焦慮,睡眠不好,飲食無味。繼而,他陷入了一種惡性循環,寢食難安,學習不安。他每天進入到學校的時候,緊張焦慮,無法安心完成學業。學生面對學習,不是雄心壯志,而是惶惶不安。他能夠良好的學習嗎?他的學習效果能好嗎?


我們通常一句話是安居樂業,這位學生都已經無法安居了,還能樂業嗎?學業,都根本不能夠快樂了,我們很多家長根本不了解學生的心理狀態,只知道讓學生勇敢的去面對,他都沒有勇敢的心理資本的時候,他怎么勇敢呢?難道勇敢就是喊出來就是勇敢,難道勇敢不需要理由嗎?消除恐懼不需要對事實的澄清嗎?我們的家長常常是采用最簡單的教育方式:說教,內容包含“你不要怕高考”,難道說不怕就可以了嗎?“你不要緊張”,不要就行了嗎?


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心理咨詢恰恰不是“說教”這樣,心理咨詢是回到來訪者本身,肯定高考生恐懼的真實性,從學生本身尋找學生的心理優勢。利用學生的心理資源,幫助學生的心理成長,最終達到讓學生恢復心理平衡。心理健康的目的!


心理咨詢的有效,不能夠單憑心理工作者、醫學工作者自己嘴上的空口,應該用理論的依據去解釋。從科學的層面來說,這樣更加有說服力。誠然,我們也可以結合生活的角度,去解釋心理咨詢。通俗的說就是,心理咨詢師幫助來訪者解決心理問題的過程,也就是說客觀上一個心理咨詢師,一個客觀的空間,以及容納心理咨詢師與心理咨詢相關的一些客觀存在的物質空間。在這個空間里面,心理咨詢師完成他的工作,他的工作是接待來訪者,要為來訪者服務。心理咨詢師的工作范圍,就是解決來訪者的心理問題。心理咨詢,一定有其理論支撐,有它的學術背景!


心理咨詢室有一定規格,從心理咨詢室的大小、布置、裝修風格,以及應該配備的設施設備,都有一定的講究,一定的要求等。我們就不說了,因為這是客觀存在的標準,有興趣的朋友們可以去查一查。良好的心理咨詢,是我們希望心理咨詢是陽光的、溫暖的、溫馨的、舒適的,讓人一走進心理咨詢室,就是感到充滿希望,充滿溫暖,充滿舒適!所以,你來到這兒,他讓你感到一份寧靜,讓你感到一份愜意!


心理接待室,也就是說來訪者來了,接待的地方。有條件的心理咨詢的部門或機構都會設置心理接待室。在這個接待室,可能有柔軟的沙發,有溫暖的飲用水,有親切的交流,在這個過程中你就在被療。在心理咨詢的接待室,有工作人員去登記你的相關信息,當你的相關信息被登記之后,你可能就會被進行一些安排,比如說你可能要去面對你的心理咨詢師。



本文作者:姚振東


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